08月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫10月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告

2012.06.19 (Tue)

食事の重要性

ダイエットで重要なポイント、

糖質の制限、カロリーの算出、一日の栄養素の必要量、バランス、摂取の順番、朝昼晩そして間食、

この辺の考えて決して量を減らしすぎず、偏りすぎずに楽しく美味しく食べるのが基本、

売ってないものは自作しながら、多かったら残す、夜のタイムリミットを決める、

そんなに難しく大変にせず楽しみながら・・・・・・・


時間帯によってはデザートや油物もガッツリ摂りましょう


スポンサーサイト
23:51  |  未分類
 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。