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2012.06.26 (Tue)

ある程度体重おちたら体重は気にしない

120キロから数月で80キロ台に落としてから15年ぐらいプラスマイナス2.3キロを維持してきた、

食べる順番や内容はかなり好い加減だったが おやつや飲み物も含めて
ざっくりとカロリー計算はしていた、

忙しさにまかせて、一日一食の時もあればダラダラと食べてた時もありました、


まあ体重計はたまにしか乗らず、それでも服がきつくなることも感じずに日々を過ごしていた、


しかし歳月はガッツリした青年からゴツイおっさんへと移り変わり、
健康面の不安も発生してきたので、数年かけてのダイエットの学習と
筋トレの再構築をはじめてみました。




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