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2012.06.28 (Thu)

自家製

市販のジャムは甘過ぎるので、自分で作っています、

不揃いだけど安い冷凍ものを購入して、人工甘味料でほんの少し甘みをつけて、
カロリーは五分の一以下、ブルーベリーだとバッチリアントシアニンも摂取できます、

老眼の進みが遅いのもこれのおかげか?






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