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2012.07.05 (Thu)

動いた後は、バッチリ肉喰おうぜぇ

ダイエット中でも、積極的に運動していくならバッチリ肉を喰おう!

牛肉のモモ肉を300g、輸入牛のこの部分なら100gあたり、180キロカロリーほど、

鶏のささ身などがダイエット中の蛋白補給の代表だが、

牛肉のようなボリューム感がイマイチ、




豚生姜焼き、ハンバーグ、焼肉、暑さに負けないよう、ガッツリ食べましょう、

ハンバーグのつなぎに、これも使えます




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