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2012.07.06 (Fri)

骨盤調整のススメ、くびれ

シットアップ、レッグレイズなどの腹筋運動を頑張っても、
回数のわりにサイズに変化はでにくい、

腹筋と一緒にインナーマッスル、骨盤の中や周辺も動かせる種目もやらないと、
凹んでくびれてきずらい、




女性の凄いくびれをピックアップさせてもらいましたが、




おじさんだってくびれは作れます、


ウェストサイズもあと少しで70センチを切るところまできました、


太陽がバッチリ照りつける真夏までに
あっ!!と驚かれるようなくびれをつくります。






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