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2012.07.13 (Fri)

つぶやき&ぼやき

だんだん年齢を重ねていくと、食べないダイエットとかハードなトレーニングだけで
体重コントロールするのは辛くきつい、


肉もバッチリ喰いたいし、以前ほどではないがアニバーサリーぐらいはケーキも、




若い頃は一日何キロ走れれば体重コントロールするのは楽だとか、
ジムに行く時間さえつくればなんとかなる信仰があり、
食べ物についての考察に欠けていて、間違ったことばかり繰り返していた時期もあった、


現在は食べることがすべてぐらい日々考えながら食べるようにしている




我慢はしない、無理もしない、激しすぎるトレーニングもなし、
継続が楽なメニューで睡眠も充分に取れるように自律神経も調整して、
健康的にダイエット楽しもう


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