08月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫10月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告

2012.07.15 (Sun)

殼ごと、まるごと

お米は玄米、小麦系は全粒粉、パンもパスタも、売ってない物は自作、







慣れると歯ごたえや風味に病みつきになり、今までの白くて柔らかいだけのご飯やパン、
パスタ類はなんだったんだ?て感じます、

白米より玄米をたべてからのほうが米粒の甘みを感じられるようになったり、
面倒臭いと柔らかい食物を噛まないでのみ込んでたなと思います、


卵かけご飯、ラーメン、パンやパスタも口当たりと甘さだけでカロリーも
満腹感のわりにはオーバー気味だった、


小魚や小エビだったらまるごと




野菜や果物も食べれるものは皮ごと、
日本を代表する全粒粉麺もこれからの時期は食がススミます。




スポンサーサイト
13:34  |  未分類
 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。