06月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫08月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告

2012.07.16 (Mon)

脚のトレーニング

自分の脚のトレーニングは、基本的にDVD観ながら、ブログ更新しながら、
エアロバイクを漕ぐのが中心ですが、
一日おきぐらいの頻度で、ひざ下、大腿部の裏、表、内外と自重で筋トレしています、






たまにですが、両手にダンベル持ったり、
ゴムチューブの長い物を肩に掛けて負荷にしています、




スポンサーサイト
13:31  |  未分類
 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。