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2012.07.31 (Tue)

目ヂカラ2.目の周囲の筋トレ、

夏の日射しが毎日重なって、最高気温はどんどん上がり、
こんな暑さの中では運動は禁物、

ダイエットの為の極端過ぎる食事制限も少しの間は考えたほうがいいと感じています、




数日前に美顔針を受診していただいた方から、
もう一度目ヂカラ筋トレのリクエストをいただき、
この暑さの中では身体のエクササイズは八分目以下か
半分以下ぐらいが健康状態を保つにはいいので、
顔のエクササイズならエアコン効いてる部屋でできますので、



鼻根筋を前方につまみながら前頭筋、眉間部分を上下、左右に動かしていく、
ちょうど鼻根筋のつまみが抵抗負荷になるように強さなどを調整して、
約10回同じことを繰り返します、

鏡を見ながらもう一度、



どうですか?バッチリみひらきましたか?






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