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2012.06.22 (Fri)

ながら運動のススメ

最近はスポーツ倶楽部ジム通いはしていない、

一日を有効に使う為にながら運動ばかりしています、

ブログの書き込みしながら、カルテに記入しながら、新聞読みながら、

家に帰ってからもDVD鑑賞しながら、エアロバイク漕いだり、
ゴムチューブやダンベル上げ下げしたり、鍛えると言うより動かしてる感じ、

チューブは100均、ダンベルはリサイクルショップ、エアロバイクはホームセンター、

お金をかけず、時間も有効にボディメイクしています




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