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2012.08.24 (Fri)

夏の夕食メニュー

夏の夕食メニューと言っても他の季節も基本は同じ組み合わせなんです、

夜なら8時までに食べ終わりそれ以降なら食べない、

ご飯、パン、麺類はなし、

野菜は最低3種類は摂りたい、
タンパク質もできれば植物性、動物性とバランスよくなど、



こんな感じと、



こんな感じの時もあります、歯応え重視に大豆は硬めに茹でてあります、

味付けも飽きないように、肉類も鶏、豚、牛、魚、いろいろ織り交ぜて、
ただ.....,高価なものはあまり摂りません。


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