08月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫10月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告

2012.09.07 (Fri)

世界の食材と味付けを参考に、



左からメキシコのタコスに使う サルサソース、
タイや東南アジアの甘辛い スイートチリソース、
韓国産キムチや鍋ものに使う甘口唐辛子粉末、

それぞれスパイシーで甘くこれで味付けると野菜をたくさん食べることができます、
香辛料の刺激で肉類の消化も良くなり発汗作用も促されて、
甘さを差し引いてもダイエット向きだと考えています、




しっかり食べてカロリーと食べ合わせで体重の増加を防ぎ、
効率よくエネルギーに変換してバッチリ動き、美容健康面にもいいメニュー、

あとは各地の発酵食品、欧州のチーズやヨーグルト、
韓国のキムチ、日本は醤油味噌麹、

積極的に摂取して新陳代謝をアップさせ免疫力や疲労からの回復力も同時に蓄えています、

なにか?腹に溜まり満腹感だけの置き換えダイエットは長続きしません、

栄養と食べて美味しい味付けの食品を工夫していただきましょう。

  


スポンサーサイト
12:23  |  未分類
 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。